ダイエット・減量

体に悪い食べ物を覚える

体に悪いものだけを覚えて頻繁に食さないということ おいしいものは体に悪いものが多いけど、全く食べないのでは人間の生きる意味を否定してしまう事になるので控えめ食べたほうがいい 1・小麦(パン・麺類等) 2・サラダ油を使用したもの 3・遺伝子組換…

10か月で18キロ減量した時の話

当時は試行錯誤の連続だったけど、結論から言うと「ライザップ」みたいなことをやれば良いのは間違いない 炭水化物抜きで運動をして筋肉をつける ただ金額的に30~50万円というのは予算的に厳しい人も多いし、具体的に説明していこう 高額なお金を払えばその…