ダイエット・減量

10か月で18キロ減量した時の話

当時は試行錯誤の連続だったけど、結論から言うと「ライザップ」みたいなことをやれば良いのは間違いない 炭水化物抜きで運動をして筋肉をつける ただ金額的に30~50万円というのは予算的に厳しい人も多いし、具体的に説明していこう 高額なお金を払えばその…